为扎实推进学生心理健康教育工作，引导师生正视成长情绪、排解心理困惑、塑造积极向上的良好心态，10月26日下午，音乐舞蹈学院于图文信息楼大报告厅开展以“伴生长同行，与浪漫朝夕”为主题的心理健康专题讲座。本次讲座特邀南通市妇幼保健院副主任医师、儿童心理卫生科副主任、心理教育教师王飞英主讲，她担任多项省市专业学会委员，是南通市市级临床重点专科学科带头人，长期深耕青少年心理筛查与干预工作。学院党总支副书记张露为活动作开场主持，全院师生到场聆听学习。
讲座紧扣当代青年生活现状，以当下风靡校园的AI短剧热潮作为鲜活切入点，聚焦青年学生常见的网络沉迷、碎片化娱乐成瘾、学习动力不足、情绪消极懈怠等成长问题。王飞英医师结合青少年心理发展真实案例，层层递进、深入浅出，带领同学们理性看待网络娱乐带来的利弊，引导大家正视自身在多元外界诱惑、日常学业压力下产生的心理波动，跳出片面自我否定的误区，建立客观、正向的自我认知。
讲座中，王飞英主任结合青少年身心成长规律展开分享，引导同学们打破唯分数论的固化认知。她谈到，成长是持续探索自我、完善自我的过程，成长路上难免出现状态起伏、节奏放缓，不必因此过度焦虑、陷入内耗，学会接纳自我、放平心态，才能稳步前行。
同时，她详细讲解了青少年心理压力的各类预警信号，细致梳理作息紊乱、情绪低落、独处自闭、状态滑坡等异常表现，科普了简易的心理自测方式，帮助同学们及时察觉自身与身边同学的心理状态变化，做到早发现、早调节、早疏导。
针对青年学生普遍存在的情绪焦虑、精神内耗、状态懈怠等问题，王飞英主任分享了科学实用的心理调适方法。通过调整认知思维、呼吸放松训练、运动纾压、阅读静心等方式，指导同学们主动疏导负面情绪、摆脱网络沉溺、调整学习生活状态。她鼓励同学们建立积极的思维方式，主动搭建温暖的人际支持，保持规律作息与良好生活习惯，以稳定饱满的状态迎接日常学习与生活。同时强调，面对难以自我化解的心理困扰，主动寻求专业帮助是正视自我、热爱生活、勇敢成长的表现。
整场讲座内容贴合学生成长实际，兼具专业理论性与实践指导性，精准聚焦当代青年心理成长痛点，有效帮助学子树立科学的心理健康认知。此次专题讲座进一步夯实了我院心理健康教育工作体系，补齐了青年学生心理教育短板。下一步，我院将持续深耕常态化心理健康教育工作，丰富育人载体、创新育人形式，全方位、多层次筑牢学生心理健康防线，培育学生积极健康的心理品质，助力青年学子以从容笃定的姿态直面成长征程、奔赴青春山海。
